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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	128	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	137	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	137	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	138	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	141	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	139	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:10:33	14,00 km
15	0,39 km	1:42	4:24	142	01:12:15	14,39 km

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