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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	87	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	89	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	87	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	86	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	85	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	85	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	84	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	85	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	102	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	127	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	86	01:01:09	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:46	84	01:01:12	12,01 km

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