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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	149	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	152	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	152	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	155	00:37:50	8,00 km
9	0,41 km	1:53	4:36	157	00:39:42	8,41 km