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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	143	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	152	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	163	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	165	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	166	00:31:14	6,00 km
7	0,25 km	1:14	4:53	171	00:32:28	6,25 km

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