Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:11
5:11
00:05:11
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
00:10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
00:15:04
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
00:20:11
4,00 km
5
1,00 km
4:59
4:59
00:25:09
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
00:30:13
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
00:35:08
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
00:40:08
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
00:45:26
9,00 km
10
1,00 km
6:00
6:00
00:51:26
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
00:56:11
11,00 km
12
1,00 km
5:45
5:45
01:01:55
12,00 km
13
1,00 km
5:09
5:09
01:07:05
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
01:12:26
14,00 km
15
0,05 km
0:16
6:01
01:12:42
14,05 km
22 september 2009 - 09:12
Säteriet - SIS - Kontan
Löpning - Distans
Gött förmiddagspass med Krister, vi skiljdes åt efter 8 då jag sänkte farten men körde ändå två löpteknik fokuserade kilometrar sista fem.
14,05
km
Distans
1:12:42
Tid
5:10
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 14
Total distans: 953 km
annons