Banintervaller, 3*2km, stå/gåvila
Löpning - Lång intervall
På kvällen blev det banintervaller. Blev 3*2 km. Varmt idag, runt 22 grader när jag sprang. Märktes inte på den 1:a men på den andra och tredje påverkade värmen. Den 1:a och 3:e intervallen motsols, den svaga vinden påverkade lite mer då, mer motvind totalt. Hade hyfsat bra kontroll idag, men den 3:e blev jobbig, fick slå av lite på farten på den, var nog den med mest vind också, även om det bara var skönt med lite vind, i värmen. Hade Nike-skorna idag. Funkade bra även på bana.
