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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	149	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	154	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	159	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	151	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	150	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	153	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	158	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	160	00:55:47	10,00 km
11	0,44 km	2:07	4:48	171	00:57:53	10,44 km

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