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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,35 km	2:00	5:42	127	00:02:00	0,35 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	00:06:16	1,35 km
3	0,17 km	0:44	4:24	146	00:07:00	1,52 km
4	0,34 km	2:00	5:57	153	00:09:00	1,86 km

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