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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	148	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	150	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	152	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	153	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	153	00:56:09	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:00	152	00:56:23	10,04 km

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