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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:06	7,00 km
8	0,93 km	4:32	4:51	154	00:38:38	7,93 km