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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	136	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	145	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	149	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	150	00:40:43	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	149	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	148	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	148	00:58:35	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:42	148	00:58:51	10,05 km

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