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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	116	00:08:40	1,00 km
2	1,00 km	7:55	7:55	132	00:16:35	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	127	00:25:08	3,00 km
4	1,00 km	6:48	6:48	140	00:31:56	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	153	00:38:09	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	154	00:46:07	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	158	00:52:44	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	158	00:58:36	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	159	01:04:45	9,00 km
10	0,56 km	3:11	5:43	160	01:07:56	9,56 km

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