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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	144	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	142	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	126	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	133	00:38:12	8,00 km
9	0,84 km	4:06	4:55	137	00:42:19	8,84 km

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