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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	159	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	161	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	163	00:49:44	10,00 km
11	0,04 km	0:09	4:10	164	00:49:53	10,04 km

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