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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	148	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	136	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	137	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	137	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	140	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	149	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	146	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:55:03	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	153	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	143	01:05:44	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	141	01:10:38	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	141	01:15:30	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	145	01:20:21	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	151	01:25:11	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	153	01:30:07	17,00 km
18	0,30 km	1:22	4:36	154	01:31:29	17,30 km

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