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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	148	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	154	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	155	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	157	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	156	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	161	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	156	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	142	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	141	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	155	01:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	161	01:10:14	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	163	01:15:41	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	162	01:20:58	14,00 km
15	0,59 km	3:08	5:17	158	01:24:06	14,59 km

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