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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	129	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	00:40:06	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:02	135	00:40:08	8,01 km

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