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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	133	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	152	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	159	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	168	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	168	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:42:58	8,00 km
9	0,75 km	4:07	5:27	151	00:47:04	8,75 km