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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	157	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	157	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	159	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	164	00:27:42	5,00 km
6	0,17 km	0:58	5:36	161	00:28:39	5,17 km

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