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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	108	00:05:28	1,00 km
2	0,75 km	3:57	5:16	110	00:09:25	1,75 km
3	1,00 km	4:02	4:02	116	00:13:27	2,75 km
4	0,49 km	1:58	4:02	143	00:15:25	3,24 km
5	0,02 km	1:54	01:53:56	115	00:17:19	3,25 km
6	1,00 km	3:58	3:58	142	00:21:17	4,25 km
7	0,49 km	1:56	3:57	154	00:23:13	4,74 km
8	0,10 km	1:54	18:55	142	00:25:07	4,85 km
9	1,00 km	4:05	4:05	142	00:29:12	5,85 km
10	0,49 km	1:55	3:55	155	00:31:07	6,33 km
11	0,02 km	1:51	01:29:49	127	00:32:58	6,35 km
12	1,00 km	4:03	4:03	149	00:37:01	7,35 km
13	0,49 km	1:55	3:56	158	00:38:56	7,84 km
14	1,00 km	6:04	6:04	123	00:45:00	8,84 km
15	0,81 km	4:30	5:35	122	00:49:30	9,65 km

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