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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	136	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	146	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	153	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	157	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	160	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	161	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	161	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	00:59:54	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	161	01:05:07	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	161	01:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	161	01:15:33	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	161	01:20:42	15,00 km
16	0,44 km	2:13	5:02	161	01:22:55	15,44 km

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