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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	152	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	158	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	161	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	160	00:40:40	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	166	00:46:02	8,00 km
9	0,55 km	2:29	4:31	183	00:48:31	8,55 km

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