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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	117	00:08:48	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	125	00:16:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	132	00:22:28	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	135	00:29:22	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	139	00:36:25	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	137	00:43:10	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	133	00:50:05	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	137	00:57:03	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	139	01:03:56	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	143	01:10:38	10,00 km
11	0,82 km	4:52	5:56	146	01:15:30	10,82 km

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