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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	140	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	155	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	159	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	161	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	161	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	162	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	162	00:42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	160	00:48:04	8,00 km
9	0,07 km	0:28	6:16	161	00:48:32	8,07 km
10	0,48 km	4:28	9:18	158	00:53:00	8,56 km
11	0,36 km	2:05	5:43	162	00:55:05	8,92 km

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