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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	2:00	3:49	129	00:02:00	0,53 km
2	0,18 km	1:01	5:30	146	00:03:01	0,71 km
3	0,53 km	2:00	3:48	154	00:05:01	1,24 km
4	0,15 km	1:02	6:53	147	00:06:03	1,39 km
5	0,50 km	1:59	3:55	157	00:08:01	1,89 km
6	0,13 km	1:00	7:52	153	00:09:01	2,02 km
7	0,49 km	1:59	4:05	158	00:11:00	2,51 km
8	0,17 km	1:02	6:06	148	00:12:02	2,67 km
9	0,36 km	2:00	5:35	163	00:14:02	3,03 km
10	0,13 km	1:00	7:34	152	00:15:02	3,16 km
11	0,42 km	2:00	4:44	156	00:17:01	3,58 km
12	0,14 km	1:00	6:55	157	00:18:01	3,73 km
13	0,51 km	2:04	4:05	161	00:20:05	4,24 km
14	0,16 km	1:03	6:27	150	00:21:08	4,40 km
15	0,49 km	1:57	4:00	161	00:23:06	4,89 km
16	0,15 km	0:59	6:37	153	00:24:04	5,03 km
17	0,50 km	1:56	3:52	160	00:26:01	5,54 km
18	0,15 km	1:00	6:44	153	00:27:01	5,69 km
19	0,45 km	2:01	4:29	166	00:29:02	6,13 km
20	0,10 km	1:00	10:27	140	00:30:02	6,23 km
21	1,00 km	5:03	5:03	136	00:35:05	7,23 km
22	0,88 km	4:21	4:55	147	00:39:26	8,12 km