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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	160	00:14:45	3,00 km
4	0,28 km	1:25	4:59	160	00:16:09	3,28 km

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