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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	139	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	140	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	145	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	148	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	147	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	148	00:46:51	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	148	00:54:29	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	148	01:01:18	9,00 km
10	0,26 km	1:23	5:25	141	01:02:41	9,26 km

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