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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	133	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	166	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	174	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	174	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	168	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	166	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	167	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	166	00:42:41	9,00 km
10	1,01 km	4:33	4:31	173	00:47:14	10,01 km

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