Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
131
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
134
00:09:44
2,00 km
3
0,00 km
0:00
6:25
128
00:09:44
2,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
146
00:13:57
3,00 km
5
1,00 km
4:06
4:06
152
00:18:04
4,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
153
00:22:19
5,00 km
7
0,57 km
2:25
4:16
151
00:24:44
5,57 km
8
0,26 km
1:15
4:52
143
00:25:59
5,83 km
9
1,00 km
4:00
4:00
150
00:29:59
6,83 km
10
1,00 km
4:16
4:16
152
00:34:14
7,83 km
11
1,00 km
4:16
4:16
151
00:38:30
8,83 km
12
0,58 km
2:29
4:18
150
00:40:59
9,40 km
13
0,25 km
1:15
5:02
144
00:42:14
9,65 km
14
1,00 km
4:15
4:15
151
00:46:29
10,65 km
15
1,00 km
4:12
4:12
151
00:50:40
11,65 km
16
1,00 km
4:06
4:06
153
00:54:46
12,65 km
17
0,62 km
2:28
4:00
156
00:57:14
13,27 km
18
0,26 km
1:15
4:46
146
00:58:29
13,53 km
19
1,00 km
4:41
4:41
144
01:03:10
14,53 km
20
1,00 km
4:49
4:49
142
01:08:00
15,53 km
21
0,64 km
3:17
5:05
138
01:11:16
16,18 km
29 maj 2020 - 09:20
3x15min tröskel
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida.
2k uppjogg
3x15min tröskel med 75s jv
2.9k nerjogg
Ganska varierande km tempo, mellan 4:00 o 4:18
Riktigt nöjd! :-)
16,18
km
Distans
1:11:16
Tid
4:24
min/km
Snitt
147
Snittpuls
159
Maxpuls
184
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons