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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	126	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	142	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	148	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	149	00:29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	148	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	144	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	142	00:52:44	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:52	147	00:53:12	9,08 km

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