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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	137	00:08:56	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	140	00:12:34	3,00 km
4	0,78 km	3:06	3:58	143	00:15:40	3,78 km

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