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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	128	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	132	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	133	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	136	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	144	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	143	00:47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	145	00:53:15	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	141	00:59:26	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	142	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	141	01:11:29	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	142	01:17:24	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	142	01:23:42	14,00 km
15	0,63 km	4:03	6:28	144	01:27:46	14,63 km

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