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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	138	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	150	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	156	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	160	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	164	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	168	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	169	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	172	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	162	00:55:58	10,00 km
11	0,59 km	3:14	5:31	172	00:59:12	10,59 km

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