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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:40:31	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	145	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	144	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	144	01:00:40	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	144	01:05:33	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:27	142	01:05:36	13,01 km

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