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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	147	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	161	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	168	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	166	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	161	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	163	00:55:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:14	159	00:55:29	10,01 km

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