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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	128	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	137	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	142	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	143	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	152	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	00:57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	147	01:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	01:08:25	13,00 km
14	0,29 km	1:35	5:25	149	01:10:00	13,29 km