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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	156	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	160	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	165	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	165	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	166	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	167	00:50:59	9,00 km
10	0,77 km	3:24	4:24	171	00:54:23	9,77 km

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