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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	122	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	126	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	131	00:20:56	4,00 km
5	0,17 km	0:51	5:03	133	00:21:47	4,17 km

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