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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	154	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	165	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	169	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	171	00:17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	174	00:22:19	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:43	175	00:22:24	5,02 km

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