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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	144	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	144	00:28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	144	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	143	00:48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	143	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	141	00:58:41	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:25	148	00:58:58	12,06 km

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