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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	149	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	164	00:47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	164	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	163	01:03:37	12,00 km
13	0,79 km	4:24	5:36	165	01:08:01	12,79 km

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