annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0713000:05:071,00 km
21,00 km4:374:3715800:09:442,00 km
31,00 km5:175:1714900:15:023,00 km
41,00 km4:494:4914800:19:514,00 km
51,00 km5:005:0014800:24:515,00 km
61,00 km4:504:5014700:29:416,00 km
71,00 km5:025:0215200:34:447,00 km
81,00 km5:055:0515000:39:498,00 km
91,00 km5:115:1114900:45:009,00 km
101,00 km5:155:1515100:50:1510,00 km
111,00 km5:025:0215000:55:1711,00 km
121,00 km5:175:1714801:00:3412,00 km
131,00 km5:325:3215601:06:0613,00 km
141,00 km5:055:0515201:11:1214,00 km
151,00 km5:155:1514801:16:2615,00 km
161,00 km5:215:2115001:21:4716,00 km
171,00 km5:165:1615201:27:0317,00 km
181,00 km5:375:3715101:32:4018,00 km
191,00 km5:105:1014301:37:5019,00 km
201,00 km5:105:1014601:43:0020,00 km
211,00 km5:195:1915301:48:1921,00 km
221,00 km5:355:3515901:53:5422,00 km
231,00 km5:225:2216001:59:1623,00 km
240,01 km0:035:5716201:59:1923,01 km

4 maj 2014 - 15:23

Långpass 120 min

Löpning - Långpass
Kungsholmen och Södermalm runt. Fick känning vänster utsida vänster knä vid 14 km men kunde fortsätta. Fick sedan rejält ont mitt under vänster knä efter 18 km och igen efter 19 km. Var tvungen att gå under några minuter och då kändes det inte alls. Lufsade hem efter vilan.
23,01   km
Distans
1:59:19
Tid
5:11   min/km
Snitt
150
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1272 km
annons