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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	166	00:03:33	1,00 km
2	1,00 km	3:11	3:11	173	00:06:45	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	176	00:10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:27	3:27	176	00:13:53	4,00 km
5	0,99 km	3:29	3:31	177	00:17:21	4,99 km