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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	144	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	140	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	00:19:34	4,00 km
5	0,18 km	0:55	4:56	145	00:20:29	4,18 km