Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
5:04
5:04
00:10:22
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
00:15:17
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
00:20:13
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
00:25:06
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
00:29:57
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
00:34:52
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
00:39:41
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
00:44:28
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
00:49:18
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
00:54:11
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
00:59:00
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
01:03:45
13,00 km
14
1,00 km
4:49
4:49
01:08:34
14,00 km
15
1,00 km
4:44
4:44
01:13:18
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
01:18:06
16,00 km
17
1,00 km
4:53
4:53
01:22:59
17,00 km
18
1,00 km
4:53
4:53
01:27:52
18,00 km
19
1,00 km
4:44
4:44
01:32:36
19,00 km
20
1,00 km
4:44
4:44
01:37:21
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
01:41:55
21,00 km
22
0,70 km
3:23
4:49
01:45:18
21,70 km
10 juni 2014 - 08:48
Fortuna och tillbaka
Löpning - Långpass
Skönt förmiddagspass i tänkt mara-tempo. Kändes ok hela vägen, men det kommer att bli tufft att behålla tempot lika långt till.
21,7
km
Distans
1:45:18
Tid
4:51
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km
annons