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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	144	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	135	00:14:03	3,00 km
4	0,76 km	3:48	5:01	135	00:17:51	3,76 km

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