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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	148	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	147	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	149	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:38:42	7,00 km
8	0,23 km	1:15	5:30	149	00:39:57	7,23 km

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