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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	5:00	6:03	147	00:05:00	0,83 km
2	0,31 km	3:14	10:19	150	00:08:14	1,14 km
3	0,09 km	0:30	5:21	146	00:08:44	1,23 km
4	0,05 km	0:30	9:57	149	00:09:14	1,28 km
5	0,10 km	0:30	4:58	142	00:09:44	1,38 km
6	0,06 km	0:30	8:56	150	00:10:14	1,44 km
7	0,09 km	0:30	5:48	143	00:10:44	1,53 km
8	0,06 km	0:30	8:37	151	00:11:14	1,58 km
9	0,10 km	0:30	4:58	148	00:11:44	1,69 km
10	0,05 km	0:30	9:19	152	00:12:14	1,74 km
11	0,08 km	0:44	9:13	148	00:12:58	1,82 km
12	0,10 km	0:30	4:49	152	00:13:28	1,92 km
13	0,03 km	0:30	15:14	146	00:13:58	1,95 km
14	0,11 km	0:30	4:41	142	00:14:28	2,06 km
15	0,05 km	0:30	9:30	141	00:14:58	2,11 km
16	1,00 km	4:50	4:50	147	00:19:48	3,11 km
17	0,61 km	2:52	4:43	155	00:22:41	3,72 km
18	0,80 km	7:19	9:09	116	00:29:59	4,52 km
19	0,82 km	3:57	4:50	149	00:33:57	5,34 km
20	0,80 km	3:33	4:26	143	00:37:29	6,14 km
21	0,32 km	3:00	9:28	124	00:40:29	6,46 km
22	0,80 km	3:30	4:22	137	00:43:59	7,26 km
23	0,30 km	3:00	10:10	129	00:46:59	7,55 km
24	0,80 km	3:38	4:33	148	00:50:37	8,35 km
25	0,33 km	3:00	9:10	126	00:53:37	8,68 km
26	0,80 km	3:32	4:25	147	00:57:09	9,48 km
27	0,33 km	3:00	9:05	130	01:00:09	9,81 km
28	0,70 km	5:00	7:07	138	01:05:09	10,51 km

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