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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	149	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	148	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	155	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	141	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	149	00:59:42	10,00 km
11	0,51 km	2:56	5:48	157	01:02:38	10,51 km

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