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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	148	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	142	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:33:01	6,00 km
7	0,08 km	0:19	3:56	157	00:33:20	6,08 km

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